Op donderdag 20 juli om 9:30 uur organiseert Indigo Preventie de workshop:
"Adem in, adem uit" (Ontspanningstechnieken) in Bibliotheek Nieuw Waldeck. Tijdens de workshop leer je wat het effect is van spanning en ontspanning op je lichaam en oefen je met verschillende ontspanningstechnieken.
Ook leer je wat je kunt doen om spanningsklachten te voorkomen.

De workshop wordt aangeboden door Indigo Preventie Haaglanden en wordt gegeven door Marja Janson.

Herkent u de volgende uitspraken?

• "Ik ben zo druk en gejaagd bezig: ik kom niet meer aan ontspanning toe en kan nergens meer van genieten."
  
  
• "Mijn huisarts zegt dat mijn hoofdpijn en darmklachten door de stress komen."
  
  
• "Als iemand mij iets vraagt, ben ik snel geïrriteerd of geëmotioneerd."
   

Voor wie?

Volwassenen.

Wanneer en waar?
donderdag 20 juli van 9:30 uur tot 11:00 uur.

Deze workshop is gratis, maar reserveren is verplicht.
Reserveer snel via onderstaande knop!